ワークライフバランスと私～『私にとってのワークライフバランスとは』～
渡邉丈寛
「ワークライフバランス」という言葉は、私たちの日常にすっかり定着しました。
しかし、この言葉の意味は人それぞれだと思います。私にとってのワークライフバランスとは一体何でしょうか？
以前の私は、仕事に没頭するあまり、プライベートを犠牲にしていました。
休日は寝不足を解消するため、ただ家で過ごすだけ。
そんな生活が当たり前になり、心身ともに疲弊を感じていました。
ある日、ふと立ち止まり、自分の人生を見つめ直す機会がありました。
仕事も大切ですが、それだけが人生ではありません。
趣味を楽しんだり、友人と過ごしたり、家族との時間を大切にしたりすることも、「人生を豊かにする上で欠かせない要素だ」と気づいたのです。
それから、私は少しずつ生活習慣を変えていきました。
仕事中は集中して業務に取り組み、プライベートの時間では、完全に仕事から離れるように心がけました。
例えば、スマートフォンを触らない時間を作ったり、自然の中に出てリラックスしたりする時間を設けたりしました。
これらの小さな習慣の積み重ねが、私の生活に大きな変化をもたらしました。
仕事のパフォーマンスも向上し、プライベートも充実。心身ともに健康になり、充実した日々を送れるようになりました。
もちろん、ワークライフバランスを保つことは簡単ではありません。
仕事量の増減や、突発的な出来事など、様々な要因によってバランスが崩れてしまうこともあります。
しかし、大切なのは、常に自分自身と向き合い、何が大切なのかを考え続けることだと思います。
ワークライフバランスは、決して一つの答えがあるものではありません。
人それぞれ、状況も価値観も異なるため、自分にとって最適なバランスを見つけることが重要です。
私の経験から言えることは、ワークライフバランスは、仕事とプライベートの両方を大切にすることだけでなく、自分自身と向き合い、心身ともに健康な状態を保つことでもあるということです。
ワークライフバランスの実現は、自分の人生をより豊かにするための第一歩です。
ぜひ、皆さんも自分にとってのワークライフバランスについて考えてみて欲しいと思います。
